728x90 반응형 자기개발22 "가치"를 얻기 위해 가져야 하는 3가지 안녕하세요? 허연흰곰 입니다. 오늘은 "가치"에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 가치란 무엇일까요? 우리의 욕구를 만족시키는 것들 즉 만족감 가치 있는 것들 = 만족감을 주는것 이렇게 생각이 들어요. 그런데 가치 있는 삶이 무엇일까? 라고 문득 들었습니다. 그게 봉사가 될 수 있고 자기계발이 될 수 있고 백만장자가 될 수도 있어요. 또한 10만원짜리 제품이지만 실제 20만원이 될 수 있는 가치있는 제품처럼요. 1.가치는 관심이다. 제가 생각하는 가치는 관심이라고 생각해요. A라는 제품의 가치를 파악하기 위해서는 그 물건의 본질을 보기 위해 계속 관심을 가지고 지켜봐야 한다고 생각해요. 2. 가치는 분석과 판단 이다. 그 가치를 파악하기 위해서 물건이건 자기계발이건 분석을 통해 판단을 해야한다고 생각을 .. 2024. 3. 27. 좋은 습관 만들고 싶은 사람들을 위한 방법 2가지! 안녕하세요 허연흰곰 입니다. 오늘은 습관을 만드는 방법을 이야기 해보려고 합니다. 저도 지금 실행하는 방법이고 도움이 되었으면 좋겠다고 생각해서 적어보려고 합니다. 우리가 책을 읽는 습관을 만들고 싶다. 운동을 하는 습관을 만들고 싶다등 많들고 싶으신 습관을 하기 위해 어떻게 해야 할 까요? 1. 단 5분이라도 실행을 한다. 운동? 책읽기등 습관? 만들려면 일단 1번이라도 실행을 하세요! 책 5분읽기, 5페이지 읽기 운동 스쿼트 10번하기 등등 하세요!! 2. 작심삼일의 마음으로 일단 실행을 하게 되면 3일만 해보자! 근데 중요한 것은 매일 3일만 해보자 라고 생각하는 것 입니다. 어제 실행을 했어도 오늘이 1일차다! 이렇게 생각을 하시는 거죠! 3. 2주만 지나면 달라집니다. 습관은 2주가 지나면 슬슬.. 2024. 3. 21. 일상의 "변수"를 이용하는 방법 2가지 안녕하세요 허연흰곰 입니다. 오늘은 변수에 관해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리는 변수가 발생하면 가장 먼저드는 생각은 아,, 갑자기 이거 때문에 문제가 생겼네 , 계획이 틀어졌네? 모두들 이렇게 생각을 할 수 있어요 근데 이 변수를 살짝 이용하면 보다 좋은게 변수에요! 과연 어떻게 하면 될 까요? 1. 저것만 제거하면 성공에 가까워진다. 생각보다 쉽죠? 변수는 계획 목표를 방해하는 요소에요 그걸 제거하면 목표에 더 가까워져요 즉 목표를 설정하면 우리는 앞만 보고 달리기만 해요. 근데 목표를 설정할 때 변수를 생각하고 그거를 제거하면서 달려가면??? 목표에 더 빠르게 가까워 지겠죠?? 2. 다른 사람이 그건 안 돼 그게 문제야 라는 것을 변수로 생각한다. 우리가 무엇을 하려고 할 때 주변에 말하면 야 .. 2024. 3. 20. 일상속에서 미루지 않는 습관방법 2가지 안녕하세요? 허연흰곰 입니다. 오늘은 미루려는 습관에 대해 이야기 해보려고 합니다. 우리는 해야할 일이 있지만 처리하지 않고 다른 행동을 한다. 익숙한 이야기인 것 같아요. 책을 읽어야 겠다! 라고 마음을 먹으면 웹툰 1개만 보고, 유투브 한개만 보고 하자. 즉 바로 일을 처리하지 않고 조금 뒤로 미루려는 습관이 누구든 있다고 생각을 해요. 이 미루려는 습관을 조금이라도 바꾸려면 어떻게 해야할까요? ~시부터 시작해야지 가 아닌 ~시까지 끝내겠다. 이건 저의 직업이 현장직이다 보니 납기가 정해져 있어서 그 기간안에 끝내려다 보니 위의 방법이 더 효과를 보게 되었어요. 또 그 시간까지 행동을 하게 되면 완료했다, 목표를 이뤘다 같이 만족감을 얻을 수 있더라고요. 이건 좋은거야 라고 생각하기 앞의 다른 글에서.. 2024. 3. 11. 동기부여 가 되는 84,600이라는 숫자의 비밀 안녕하세요 허연흰곰 입니다. 오늘은 어떤 한 다큐에서 나온 영상의 내용을 공유드리고 싶어서 가지고 왔어요! -내용- 매일 아침 일어났을때 당신에게 84,600달러의 돈이 들어온다고 생각해 보세요. 그런데 매일 밤이 되면 그 돈은 다 사라집니다. 얼마를 썼든, 남은 돈은 전부 다 사라집니다. 그리고 다음날 84,600달러가 당신에게 또 주어집니다. 당신은 그 돈을 쓰려고 최선을 다 할 것 입니다. 남은 돈은 없어지고 다음날 돈이 또 들어오니깐요. 하나도 남김 없이 사용 할 거예요. 정말 최선을 다해 사용하겠죠??? 당신에게 매일 84,600초라는 시간이 주어져요. 왜 시간을 낭비하나요? 내일 가져갈 수도 없고 아낀다고 이자가 쌓이는 것도 아니잖아요. 매일, 매 순간 최선을 다해서 긍정적인 뭔가를 하는데 쓰.. 2024. 3. 8. 15분 투자로 피로가 풀리는 "휴식"방법 안녕하세요? 허연희곰 입니다. 오늘 이야기를 해보려는 내용은 "휴식" 입니다. 1. 우리는 정말 휴식을 하고 있는가? 우리가 일상에서 정말 쉬고 있을까요? 일을 하며 또는 공부를 하며 쉬는시간에 항상 스마트폰을 들고 있어요. 유투브, 블로그, 인스타그램등 다양하게 보면서 우리는 쉰다고 생각하지만 뇌는 전혀 쉬지 않아요.. 2. 어떻게 해야 휴식을 하는 방법인가? 제가 점심시간에 하는 휴식 방법은 정말 간단합니다. 1.의자에 편하게 기대어 앉는다. 2. 눈을 감고 온몸에 힘을 쭉 뺀다. (손이 축 늘어지게 힘을 빼듯이) 3. 10분~20분 낮잠을 자거나 그냥 그대로 있는다. 3. 실제로 해보고 느낀 효과 10분~20분 휴식을 취한 날과 취하지 않은 날의 피로차이는 생각보다 크게 느껴졌다. 점심시간에 휴식을.. 2024. 3. 7. 이전 1 2 3 4 다음 728x90 반응형
