728x90 반응형 글2 좋은 습관 만들고 싶은 사람들을 위한 방법 2가지! 안녕하세요 허연흰곰 입니다. 오늘은 습관을 만드는 방법을 이야기 해보려고 합니다. 저도 지금 실행하는 방법이고 도움이 되었으면 좋겠다고 생각해서 적어보려고 합니다. 우리가 책을 읽는 습관을 만들고 싶다. 운동을 하는 습관을 만들고 싶다등 많들고 싶으신 습관을 하기 위해 어떻게 해야 할 까요? 1. 단 5분이라도 실행을 한다. 운동? 책읽기등 습관? 만들려면 일단 1번이라도 실행을 하세요! 책 5분읽기, 5페이지 읽기 운동 스쿼트 10번하기 등등 하세요!! 2. 작심삼일의 마음으로 일단 실행을 하게 되면 3일만 해보자! 근데 중요한 것은 매일 3일만 해보자 라고 생각하는 것 입니다. 어제 실행을 했어도 오늘이 1일차다! 이렇게 생각을 하시는 거죠! 3. 2주만 지나면 달라집니다. 습관은 2주가 지나면 슬슬.. 2024. 3. 21. 일상의 "변수"를 이용하는 방법 2가지 안녕하세요 허연흰곰 입니다. 오늘은 변수에 관해서 이야기를 해보려고 합니다. 우리는 변수가 발생하면 가장 먼저드는 생각은 아,, 갑자기 이거 때문에 문제가 생겼네 , 계획이 틀어졌네? 모두들 이렇게 생각을 할 수 있어요 근데 이 변수를 살짝 이용하면 보다 좋은게 변수에요! 과연 어떻게 하면 될 까요? 1. 저것만 제거하면 성공에 가까워진다. 생각보다 쉽죠? 변수는 계획 목표를 방해하는 요소에요 그걸 제거하면 목표에 더 가까워져요 즉 목표를 설정하면 우리는 앞만 보고 달리기만 해요. 근데 목표를 설정할 때 변수를 생각하고 그거를 제거하면서 달려가면??? 목표에 더 빠르게 가까워 지겠죠?? 2. 다른 사람이 그건 안 돼 그게 문제야 라는 것을 변수로 생각한다. 우리가 무엇을 하려고 할 때 주변에 말하면 야 .. 2024. 3. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
